O Primeiro Passo Para um Fitness Permanente

Fitness Permanente: O Primeiro Passo Essencial

Um corpo bonito não começa apenas com dieta ou uma associação a uma academia. Ele começa na sua cabeça. É necessário respeito próprio e o entendimento de que mente e corpo estão interconectados.

O caminho para um físico melhor não é feito de tortura, mas da união entre mente e corpo. Como nos vemos é uma projeção de como nos sentimos; comece a se sentir apto e empoderado agora mesmo.

A Importância do Amor-Próprio

As escolhas que você faz devem ser moldadas pelo amor e respeito por si mesmo. Só assim você começará a ver resultados duradouros.

“Qual é o valor de estar em forma se você é um caos neurótico por dentro?”

Contar calorias e seguir regimes extremos pode causar estresse e levar a uma recaída. É crucial mudar sua atitude e como se sente sobre si mesmo.

Fazendo Escolhas Conscientes

Em vez de seguir listas, pergunte-se por que você come o que come. Fique curioso sobre os alimentos que coloca em seu corpo, pois serão os blocos de construção do seu novo eu.

Escolha atividades que lhe tragam prazer; se um exercício específico não for gratificante, não se force a fazê-lo. Experimente correr, pedalar, nadar ou praticar um esporte coletivo para encontrar o que mais lhe agrada.

Movimento é Vida

A vida é para ser aproveitada. Para moldar seu corpo, comece moldando sua mente e oferecendo ao seu corpo respeito e cuidado. Escolha conscientemente suas atividades e o que você ingere.

Para transformar-se por fora, cuide da pessoa que você é por dentro com atenção e amor. Veja como a mudança se torna possível.

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