Como Se Motivarse Para Exercitar Todos os Dias
Descubra como cultivar a motivação e a disciplina para se exercitar diariamente, superando a resistência e aproveitando os benefícios do exercício na sua vida.
Motivação para Exercitar: A Verdade
Aqui, há uma mágica poeira cintilante que você pode borrifar sobre si mesmo para se sentir energizado e pronto para se movimentar. Se isso não funcionar, você precisará cultivar coragem e determinação. Faça isso não porque alguém disse, mas porque é o certo.
A Motivação É um Trabalho Diário
A motivação para exercitar não é algo extraordinário que algumas pessoas possuem. Ela deve ser cultivada todos os dias. Ninguém gosta de dor ou desconforto. Porém, a verdade é que o corpo humano foi projetado para trabalhar e se manter ativo.
Superando a Preguiça
É normal sentir-se desmotivado ou fora de forma. No entanto, a questão é que fazer exercícios diários melhora a qualidade de vida. Você se sentirá melhor e aproveitará o descanso muito mais do que antes. Portanto, apenas apareça!
O Poder de Apenas Aparecer
Apareça e faça o que puder. Você não precisa estar pronto ou ter o equipamento perfeito. O importante é estar presente e mover-se. Assim que terminar, você sentirá orgulho do que conseguiu fazer.
Permanecendo em Movimento
Estar motivado é ótimo, mas isso não é sustentável. A chave é manter-se ativo e se lembrar de que seu corpo precisa de movimento tanto quanto precisa de comida.
Conclusão
A motivação pode oscilar, mas o que importa é a consistência. Portanto, apareça, faça um pouco e veja onde isso te leva. Com o tempo, você começará a perceber os benefícios.
Para mais dicas sobre como integrar o exercício à sua rotina, confira nossa página sobre Como Correr Mais Rápido e Dar Socos Mais Fortes.
Para saber mais sobre a importância do exercício, consulte Wikipedia.
