Descubra como cultivar a motivação e a disciplina para se exercitar diariamente, superando a resistência e aproveitando os benefícios do exercício na sua vida.
11 de junho de 2025
Entenda como o estilo de vida e a alimentação influenciam na perda e ganho de peso.
10 de junho de 2025
Como Balancear Prazeres e Fitness A chave para uma vida saudável e feliz está em encontrar o equilíbrio, não em se privar dos prazeres básicos da vida, como comida reconfortante e TV. Desde que você consiga balancear as coisas com exercícios e escolhas alimentares mais saudáveis, pode e, argumentativamente, deve se permitir pequenos prazeres. Prazeres […]
10 de junho de 2025
Descubra como um corpo bonito começa na mente e como suas escolhas moldam sua jornada para o fitness permanente.
10 de junho de 2025
Você pode ser um jogador e ainda se manter em forma, se souber como encontrar o equilíbrio entre os dois. Mais do que isso, um pode complementar o outro de forma bastante linda uma vez integrados; tem havido muita gamificação na fitness e muita fitness nos jogos nos últimos anos. Os dois têm muito mais […]
9 de junho de 2025
Somos personalidades divididas, quase dois seres vivendo em um só corpo. Biologicamente, evoluímos para comunicar nossas intenções e deixar claro o que queremos. Para expressar onde estamos, o que desejamos ou por que fazemos algo, acreditamos que só precisamos falar… ou assim pensamos. Para que outra pessoa entenda o que você está dizendo e o […]
9 de junho de 2025
Estudos mostram que a maioria das pessoas ganha peso quando está em um relacionamento. Não é apenas o fato de que a busca acabou e já temos alguém para compartilhar nossa vida, mas também o fato de que agora precisamos coordenar tudo o que fazemos com o nosso parceiro. Manter-se em forma enquanto está em […]
9 de junho de 2025
Dicas e estratégias para se livrar dos últimos quilos indesejados de forma saudável e sustentável.
8 de junho de 2025