Se você precisa adormecer rápido, siga estas dicas rápidas. Considere contar suas respirações...
Medicamentos prescritos para insônia são às vezes considerados para pessoas com problemas de sono a longo prazo.
A insônia dificulta que você adormeça, permaneça dormindo ou ambos. Obtenha informações sobre suas causas e tratamento.
Vamos explorar a conexão entre o ronco, a apneia do sono e a insuficiência cardíaca, e ver como...
Mesmo que o seu ronco não te incomode, não é um sintoma a ser ignorado. Descubra 15 remédios para ajudar a reduzir o ronco e melhorar a qualidade do sono.
Pesquisas mostram que a meditação pode acalmar a mente e promover uma melhor qualidade de sono...
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A insônia pode ser frequentemente aliviada com remédios caseiros. Descubra como a meditação, yoga e outros métodos podem ajudar você a dormir melhor.
