A terapia cognitivo-comportamental para a depressão é um tipo de psicoterapia que modifica padrões de pensamento negativos e promove hábitos mais saudáveis.
A depressão pode ser debilitante para quem a vive. Mas existem muitas soluções eficazes…
Quando você tem problemas digestivos, pode querer encontrar alívio rapidamente. Este artigo explora como o yoga pode ajudar na digestão e lista várias poses que você pode tentar.
Se você está interessado em usar o yoga para redução do estresse, existem algumas técnicas que você pode experimentar para ajudar.
Não há uma maneira certa ou errada de agrupar os músculos para um treino de força, mas alguns agrupamentos podem tornar seus treinos mais eficientes.
Correr queima mais calorias por hora, mas isso não significa que seja o único exercício. Confira os melhores exercícios para queimar calorias rapidamente.
Se você está buscando uma forma de construir força e resistência, os burpees são um ótimo exercício.
Quantos passos as pessoas realmente dão por dia? Veja como os números se dividem por idade e sexo.
