Cuidando exclusivamente de você.
Descubra como um corpo bonito começa na mente e como suas escolhas moldam sua jornada para o fitness permanente.
Como Balancear Prazeres e Fitness A chave para uma vida saudável e feliz está em encontrar o equilíbrio, não em se privar dos prazeres básicos da vida, como comida reconfortante e TV. Desde que você consiga balancear as coisas com exercícios e escolhas alimentares mais saudáveis, pode e, argumentativamente, deve se permitir pequenos prazeres. Prazeres […]
Estudos mostram que a maioria das pessoas ganha peso quando está em um relacionamento. Não é apenas o fato de que a busca acabou e já temos alguém para compartilhar nossa vida, mas também o fato de que agora precisamos coordenar tudo o que fazemos com o nosso parceiro. Manter-se em forma enquanto está em […]
Você pode ser um jogador e ainda se manter em forma, se souber como encontrar o equilíbrio entre os dois. Mais do que isso, um pode complementar o outro de forma bastante linda uma vez integrados; tem havido muita gamificação na fitness e muita fitness nos jogos nos últimos anos. Os dois têm muito mais […]
Entenda como os dias de descanso são essenciais para a recuperação muscular e o progresso no seu treinamento.
Entenda como lidar com a dor muscular e melhorar sua recuperação após os treinos, mantendo seu corpo ativo e saudável.
Neste artigo, exploramos a diferença entre estar em forma e parecer estar em forma, enfatizando que a verdadeira fitness vai além das aparências.
Descubra como pequenas pausas podem revitalizar seu dia no escritório e aliviar o estresse.
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