Dicas e estratégias para se livrar dos últimos quilos indesejados de forma saudável e sustentável.
Descubra como a meditação pode mudar sua vida aumentando a produtividade, reduzindo a ansiedade e melhorando o desempenho mental.
Descubra se treinar apenas nos finais de semana é suficiente para manter a saúde e o condicionamento físico a longo prazo.
De acordo com uma pesquisa da Gallup, quase um quarto do mundo se sente solitário. A Organização Mundial da Saúde (OMS) chamou isso de “epidemia da solidão” e o Cirurgião Geral dos EUA publicou um relatório mostrando o quão prejudicial a solidão é para o tecido social. A neurociência mostra que o cérebro humano, que […]
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