Garantindo Saúde Para Você
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Descubra como a nutrição, o exercício e práticas saudáveis podem ajudar no controle e prevenção da diabetes tipo 2.
Descubra se é seguro se exercitar quando você está resfriado e como isso pode ajudar na sua recuperação.
No mundo perfeito, todos os músculos seriam iguais. Se precisássemos aumentar a força, simplesmente teríamos que ganhar massa muscular. Infelizmente, o mundo não é perfeito e nem todas as fibras musculares são iguais. Isso significa que, quando se trata de força funcional, o tamanho do músculo realmente não importa e a qualidade é tudo. Essa […]
Aprenda como treinar em climas frios pode beneficiar seu desempenho, aumentar sua resistência e até mesmo fortalecer seu sistema imunológico.
Descubra como se livrar da gordura abdominal por meio de exercícios e mudanças de estilo de vida.
Tudo o que fazemos fisicamente é primeiramente modelado no cérebro, que, em última análise, controla o corpo. Portanto, realmente não há como treinar o corpo sem também treinar a mente. Novos estudos estão agora dando um peso maior à conexão mente/corpo ao revelar o complexo loop de biofeedback pelo qual o exercício ajuda a mente […]
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