O complexo de vitaminas B inclui B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12. Este artigo examina os benefícios e a dosagem dessas vitaminas.
A vitamina C é um antioxidante essencial que desempenha muitos papéis vitais em seu corpo. Isso…
A biotina é uma vitamina B solúvel em água frequentemente divulgada como um meio de promover o crescimento capilar. Este artigo explora sua eficácia e segurança para esse fim.
A vitamina B12 desempenha muitos papéis cruciais no corpo. Alguns pensam que tomar megadoses é o melhor para a saúde...
Saiba mais sobre os efeitos positivos e negativos da biotina.
Em muitos casos, a insônia pode desaparecer com um compromisso com hábitos de sono positivos e uma investigação sobre suas causas.
Medicamentos prescritos para insônia são às vezes considerados para pessoas com problemas de sono a longo prazo.
Se você precisa adormecer rápido, siga estas dicas rápidas. Considere contar suas respirações...
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