Descubra como cultivar a motivação e a disciplina para se exercitar diariamente, superando a resistência e aproveitando os benefícios do exercício na sua vida.
Entenda como o estilo de vida e a alimentação influenciam na perda e ganho de peso.
Como Balancear Prazeres e Fitness A chave para uma vida saudável e feliz está em encontrar o equilíbrio, não em se privar dos prazeres básicos da vida, como comida reconfortante e TV. Desde que você consiga balancear as coisas com exercícios e escolhas alimentares mais saudáveis, pode e, argumentativamente, deve se permitir pequenos prazeres. Prazeres […]
Descubra como um corpo bonito começa na mente e como suas escolhas moldam sua jornada para o fitness permanente.
Você pode ser um jogador e ainda se manter em forma, se souber como encontrar o equilíbrio entre os dois. Mais do que isso, um pode complementar o outro de forma bastante linda uma vez integrados; tem havido muita gamificação na fitness e muita fitness nos jogos nos últimos anos. Os dois têm muito mais […]
